É realmente importante fazer xixi depois do sexo?

Porque abraçar é divertido, mas UTIs não.

Sarah Alice Rabbit / Adobe Stock

Se você tem uma vagina, provavelmente já ouviu que fazer xixi depois do sexo é crucial, especialmente se você deseja evitar uma infecção do trato urinário (ITU). Aparentemente, é uma daquelas regras não escritas que algumas pessoas seguem obedientemente (e outras ignoram conscientemente). A última coisa que você quer sentir depois do sexo é a raiva ardente de uma UTI, certo?

Mas isso não significa que você precisa pular da cama para ir ao banheiro assim que terminarem. Fazer xixi depois do sexo é importante, claro, mas você pode ter mais espaço de manobra com o momento do que pensa. Continue lendo para aprender o que você precisa saber sobre por que fazer xixi depois do sexo pode ajudá-lo a prevenir uma ITU, além de respostas a quaisquer perguntas urgentes que você possa ter sobre o assunto.

O que é uma UTI?

A ITU ocorre quando qualquer parte do seu trato urinário é infectada, embora a maioria das infecções ocorra na bexiga e na uretra, de acordo com a Clínica Mayo.

Especificamente, uma ITU ocorre quando as bactérias sobem pela uretra (a pequena passagem que transporta o xixi para fora do corpo) e se multiplicam. De lá, eles podem até entrar na bexiga, nos ureteres (os tubos que conectam os rins à bexiga) ou nos próprios rins, principalmente se a infecção não for tratada. Pessoas com vaginas correm um risco maior de desenvolver uma infecção do trato urinário do que aquelas sem vaginas, de acordo com a Mayo Clinic. O motivo: o comprimento da uretra é mais curto em uma pessoa com vagina do que em alguém com pênis, o que significa que há uma distância menor para as bactérias viajarem para o resto do trato urinário e causar uma infecção. Além disso, a uretra fica bem próxima à vagina e ao ânus, o que significa que não é incomum que bactérias de qualquer lugar acabem na uretra ou em volta dela, onde podem causar uma ITU.

Fazer xixi depois do sexo previne infecções do trato urinário?

Por que o sexo às vezes anda de mãos dadas com as ITUs? “O sexo é frequentemente associado a ITUs porque a relação sexual introduz bactérias [do ânus] na uretra e no trato urinário”, Alan B. Copperman, MD, diretor da divisão de endocrinologia reprodutiva e vice-presidente do departamento de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai, disse a SELF.

Acredita-se que fazer xixi depois do sexo ajuda a eliminar as bactérias antes que elas cheguem à bexiga. Mesmo que seu parceiro não vá intencionalmente do ânus para a vagina, há muitas oportunidades para as bactérias se moverem e se moverem em direção à uretra durante o sexo. E se você estiver mudando intencionalmente de brincadeira anal com penetração para brincadeira vaginal com penetração, você deve se certificar de que tudo o que está entrando em sua vagina está o mais limpo possível, quer isso signifique que seu parceiro lave as mãos ou enrole um novo preservativo no brinquedo sexual que você estava usando analmente.

Quando você faz xixi depois do sexo?

Não há um cronograma com base científica para quando você deve fazer xixi depois do sexo. O que é realmente ótimo! Isso significa que você tem a chance de realmente entrar em sintonia com seu corpo e descobrir o que é certo e confortável para você.

“Embora urinar antes e depois do sexo diminua claramente a chance de uma infecção do trato urinário, você não precisa ter um cronômetro”, diz o Dr. Copperman. Por ser um refrão tão comum de saúde sexual que você deve fazer xixi depois do sexo, você pode sentir uma sensação de imediatismo e se preocupar com o fato de haver um prazo muito específico que você precisa seguir. Essa preocupação é infundada. A menos que você realmente tenha que fazer xixi, não há necessidade de se forçar a pular da cama (ou do balcão da cozinha ou onde quer que você esteja) assim que terminar e correr para o banheiro.

E se você não precisar fazer xixi?

Não force. Abaixar-se apenas para espremer uma ou duas gotas de urina não é eficaz para esvaziar a bexiga. Então, fique à vontade para pegar um abraço ou uma soneca rápida, se for o que parece certo.

Ao mesmo tempo, é uma boa ideia ter certeza de que você está bem hidratado o suficiente para fazer xixi regularmente. Isso significa ter como meta 11,5 xícaras de líquido por dia para mulheres e cerca de 15,5 xícaras de líquido por dia para homens, de acordo com as Academias Nacionais de Ciências, Engenharia e Medicina. Lembre-se de que essas recomendações também incluem alimentos - cerca de 20% de seus líquidos diários vêm de alimentos, enquanto o restante vem de líquidos, diz a Clínica Mayo. Manter-se hidratado irá ajudá-lo a urinar com mais frequência, para que você elimine de forma consistente qualquer bactéria do trato urinário.

Como a gravidez afeta o xixi após o sexo?

Você pode estar se perguntando se a gravidez ou tentar engravidar afetaria essa regra geral de fazer xixi depois do sexo. Se você está grávida, é uma boa ideia ser bastante rigoroso quanto a isso. Mudanças nos níveis hormonais durante a gravidez aumentam o risco de infecções do trato urinário, porque podem alterar as bactérias em seu trato urinário, de acordo com o Office on Women’s Health (OWS). Não só isso, mas as ITUs durante a gravidez podem ter maior probabilidade de se espalhar para os rins, diz o OWS. Se a sua ITU evoluir para uma infecção renal, pode causar problemas com a gravidez, como parto prematuro, baixo peso ao nascer para o seu bebê e hipertensão arterial para você.

A boa notícia é que, se você está grávida, é bem provável que tenha que fazer xixi muito, então fazer xixi depois do sexo provavelmente não será muito difícil. E se você está tentando obter grávida, não se preocupe que fazer xixi depois do sexo irá de alguma forma diminuir suas chances de conceber. Para começar, o esperma está viajando pela vagina, então urinar pela uretra não interrompe essa ação. E também, de acordo com a USC Fertility, não há evidências científicas sólidas de que você precisa ficar parado ou manter as pernas elevadas por um determinado período de tempo após o sexo para aumentar suas chances de conceber. Na verdade, acredita-se que os espermatozoides cheguem às trompas de falópio (onde ocorre a concepção) em minutos, diz a USC Fertility. É claro que você pode fazer o que parece certo para você quando se trata de algo tão sensível como tentar ter um filho - se quiser ficar deitado por um período de tempo, vá em frente. Depois disso, porém, fique à vontade para fazer xixi pós-sexo com abandono.

Quais são os fatores de risco para uma ITU?

“Algumas pessoas podem ter fatores de risco que as levam a ter infecções do trato urinário, como diabetes, cálculos renais ou anormalidades no trato urinário”, disse Mamta Mamik, M.D., uroginecologista do Hospital Mount Sinai, a SELF. Se sim, considere-se sujeito a ITU. Se isso soa como você, pergunte ao seu médico sobre as opções de tratamento e medicamentos que você pode tomar preventivamente ou ao primeiro sinal de infecção.

No entanto, se você nunca ou raramente tem infecções do trato urinário e normalmente não faz xixi logo após o sexo, esta é a permissão para continuar fazendo suas coisas. Se isso nunca foi um problema para você, não há problema em continuar fazendo isso (ou, neste caso, não fazendo isso), Dr. Mamik confirma. Talvez você esteja normalmente hidratado de maneira saudável e urine bem e regularmente, ou seu corpo esteja ótimo quando se trata de prevenir essa invasão bacteriana. De qualquer forma, sente-se e seja grato por estar livre de ITU.

O que mais pode ajudar a prevenir ITUs?

Para começar, se você precisa fazer xixi, não espere. Manter a urina na bexiga por muito tempo pode permitir a proliferação de qualquer bactéria existente, de acordo com o OWS. Além disso, é simplesmente desconfortável. Então vá quando você tiver que ir. Aqui estão algumas outras coisas que você pode fazer para reduzir o risco de infecções do trato urinário, de acordo com a Mayo Clinic:

  1. Limpe da frente para trás: isso ajudará a impedir que bactérias da área retal entrem na vagina e na uretra quando você limpar.

  2. Bebe muita água: Novamente, tente consumir 11,5 xícaras de líquidos, tanto com alimentos quanto com líquidos.

  3. Evite produtos de "higiene feminina": em primeiro lugar, você não precisa deles (tudo o que é necessário para limpar sua vulva é água morna e talvez um sabonete neutro).Em segundo lugar, sprays desodorantes perfumados ou outros produtos podem irritar seus órgãos genitais ou até mesmo perturbar o pH vaginal, o que pode torná-la mais sujeita a infecções.

  4. Talvez mude seu controle de natalidade: alguns métodos de controle de natalidade - como diafragma ou preservativos tratados com espermicida - podem aumentar suas chances de contrair uma ITU.

Mas se você tiver ITUs recorrentes (mais de duas ITUs em seis meses ou três em um ano), converse com seu médico sobre o que está acontecendo. Eles devem ser capazes de dar recomendações personalizadas para ajudar.

Origens:

  • Clínica Mayo, infecção do trato urinário: sintomas e causas

  • Academias Nacionais de Ciência, Engenharia e Medicina, Ingestão dietética de referência para água, potássio, sódio, cloreto e sulfato

  • Mayo Clinic, Water: Quanto você deve beber todos os dias?

  • Gabinete de Saúde da Mulher, Infecções do Trato Urinário

  • Fertilidade USC: como melhorar suas chances de engravidar

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