45 ideias fáceis de café da manhã para começar bem o dia

Economize tempo com essas receitas rápidas.

    Lindsay Cotter via Cotter Crunch

    Há um momento para cafés da manhã extravagantes que levam mais de uma hora para serem preparados - e é não manhãs ocupadas durante a semana. Isso significa que ideias para um café da manhã rápido e fácil são essenciais para todas as manhãs em que você precisa se alimentar com algo saboroso e farto, mas também tem um milhão de outras coisas para fazer. (Segunda-feira, alguém?)

    Embora todos nós tenhamos uma definição diferente de "fácil", de modo geral, você pode contar com um café da manhã com um esforço relativamente baixo se envolver menos de 10 ingredientes, 10 a 15 minutos de preparação no máximo e não muito tempo real de cozimento (se houver ) Pense em parfaits de iogurte com frutas, mexidos super-simples de ovo e vegetais e smoothies rápidos.

    Essas 45 receitas de café da manhã que economizam tempo são relativamente simples de fazer. Muitos você pode montar no último minuto, enquanto algumas dessas receitas são ideais para preparar um grande lote que você pode desfrutar durante toda a semana. Outros ainda são ótimos para começar na noite anterior, de modo que faltam apenas um ou dois passos pela manhã. (Misturar aveia e leite para aveia durante a noite não leva muito tempo para fazer antes de dormir, por exemplo.)

    E não pense que esforço rápido e baixo significa que você vai ficar preso comendo os cafés da manhã mais básicos. Essas idéias fáceis de café da manhã incluem uma variedade de comidas deliciosas dignas de um brunch, como panquecas e torradas francesas, sem todo o trabalho.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 1

      Aveia com parmesão salgado da SELF

      Deixe esta receita de queijo ser um lembrete amigável de que a aveia pode e deve ser saborosa às vezes também. Cheio de brócolis e couve, também é uma ótima maneira de conseguir alguns vegetais extras no início do dia.

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    • Monique Volz via Ambitious Kitchen 2

      Panquecas Apple Blender da Ambitious Kitchen

      Fazer panquecas em um dia de semana pode parecer uma grande pedida, mas esta receita prova que pode ser feito! Você faz a massa inteiramente no liquidificador e pode até prepará-la na noite anterior - então, tudo o que você precisa fazer de manhã é aquecer a frigideira.

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    • Krista Rollins via Joyful Healthy Eats 3

      Tigela de grãos de maçã com canela para o café da manhã da Joyful Healthy Eats

      Uma tigela farta para o café da manhã é uma ótima maneira de usar os grãos que sobraram na geladeira durante a preparação da refeição. Também é ótimo se estiver quente ou frio. Se quiser esquentar, basta colocar os grãos no micro-ondas com uma colher de água até ficarem cremosos.

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    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 4

      Smoothie Verde de 5 Ingredientes da SELF

      Com couve, manga, iogurte grego, leite de amêndoa, manteiga de amendoim e um liquidificador, este smoothie verde brilhante pode ser seu em apenas alguns minutos. Prepare uma porção dupla e congele o que não comer em formas de picolé para depois.

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    • Elizabeth Stark via Brooklyn Ceia 5

      Ovos assados ​​mussarela com abobrinha e molho verde da ceia do Brooklyn

      Para este aqui, tenha seu molho verde e abobrinha prontos para ir na noite anterior - melhor ainda se você já tiver cozinhado abobrinha na preparação da refeição. Depois é só colocar tudo em uma panela pequena, assar enquanto lava o rosto e degustar com um pedaço de pão torrado.

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    • Beth Moncel via Bytes de Orçamento 6

      Pão de Banana Farinha de Aveia de Bytes Econômicos

      Não consegue decidir entre farinha de aveia e pão de banana? Esta aveia assada elimina a necessidade de escolha. Sem falar que a coisa toda custa menos de quatro dólares e rende porções suficientes para vários dias.

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    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 7

      Manjericão, queijo feta e sanduíche de ovo da SELF

      Sanduíches eggy para o café da manhã têm a reputação de ser muito gordurosos às vezes, mas esse número refrescante vai contra a tendência. Tomate, manjericão e queijo feta mantêm tudo leve e fresco.

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    • Marisa Moore via Marisa Moore 8

      Black Bean Breakfast Tacos de Marisa Moore

      Repleto de fibras e proteínas, esses tacos de ovo e feijão preto são uma ótima maneira de garantir que você não acabe com fome antes da hora do almoço. Refogue o feijão com alho e cebola na noite anterior, então tudo o que você precisa fazer de manhã é mexer os ovos.

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    • Sue Pressey via My Korean Kitchen 9

      Ovo de arroz frito no café da manhã da minha cozinha coreana

      Este pequeno-almoço rápido e delicioso é o argumento perfeito para ter sempre à mão as sobras de arroz. Ter uma panela elétrica de arroz ou Panela Instantânea torna mais fácil garantir que você sempre o faça.

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    • Lindsay Ostrom via Pinch of Yum 10

      5 Minutos de Mel e Iogurte Parfait de Pinch of Yum

      Assim como o nome da receita promete, esses parfaits levam apenas cinco minutos para serem feitos. Com sementes de iogurte e romã, são ideais para os amantes de cereais que desejam uma forma mais sofisticada de comer o seu favorito de infância.

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    • Jeanine Donofrio via Love and Lemons 11

      Café da Manhã Panzanella do Amor e Limões

      Panzanella, ou salada de pão italiano, é extremamente fácil de modificar para as primeiras horas da manhã. Basta adicionar um ovo frito ou fervido e harmonizar com café ou chá.

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    • Kristin Smith via Krisp x Kristin 12

      Apple Crisp de Krisp x Kristin

      Este café da manhã doce é muito parecido com um crocante de maçã tradicional, mas não demora muito para ser feito. Simplesmente misture o recheio, coloque-o sobre as maçãs e leve ao forno enquanto se prepara. Uma receita faz quatro ou cinco maçãs assadas.

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    • Jenny Park e Teri Lyn Fisher pelo Spoon Fork Bacon 13

      Cheesy Flaky Breakfast Cups de Spoon Fork Bacon

      Não há necessidade de fazer massa caseira para essas xícaras de ovo fáceis - massa folhada pré-fabricada congelada vai funcionar muito bem. Prepare essas xícaras com antecedência, cubra bem e leve à geladeira para que você possa mastigá-las durante toda a semana.

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    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 14

      Sanduíche de Maçã e Queijo de Cabra da SELF

      Este sanduíche é basicamente um queijo grelhado no café da manhã que não envolve nenhum churrasco real. Basta torrar o pão em uma torradeira ou forno até dourar e ficar crocante, depois cubra com tanto queijo de cabra e maçã fatiada quanto desejar.

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    • Marwin Brown via Food Fidelity 15

      Curry Oatmeal da Food Fidelity

      Cheio de especiarias como açafrão e páprica, esta tigela de aveia é uma ótima maneira de despertar seus sentidos para o dia. Cubra com cebolas em conserva e pimenta para chutar o sabor para outro nível.

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    • Kathryne Taylor via Cookie e Kate 16

      Quesadillas de café da manhã de Cookie and Kate

      As quesadillas são a escolha de todo estudante universitário com um micro-ondas por um motivo: elas são a coisa mais rápida de fazer quando você está com muita fome. Adicione ovos e feijão e chame-o de pequeno-almoço!

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    • Ali Ebright via Gimme Some Forno 17

      Caçarola Cheesy Breakfast da Gimme Some Fven

      Esta bandeja com as delícias do café da manhã - salsicha, batatas, queijo, ovos, o resto - pode alimentá-lo por cerca de uma semana (mais se você embalá-la e congelá-la corretamente).

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    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 18

      Torrada Francesa de Manteiga de Amendoim com Chocolate da SELF

      Esta torrada francesa rápida é ótima para manhãs agitadas porque há muitas substituições fáceis que você pode fazer em uma pitada. Não tem pão integral? O que quer que você tenha funcionará muito bem. O mesmo vale para as framboesas - os mirtilos têm um sabor igualmente bom neste prato.

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    • Lisa Lin via Healthy Nibbles and Bits 19

      PB e J Toast para adultos da Healthy Nibbles and Bits

      Esta torrada saborosa é uma brincadeira sofisticada com os sanduíches normais da PB&J. Não há necessidade de usar frutas e pêssegos frescos se eles não estiverem disponíveis no momento - você pode trocar por qualquer fruta da estação.

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    • Erin Alderson via Naturally Ella 20

      Ovo de couve em um buraco de Naturally Ella

      Adicionar um pouco de couve ao seu ovo habitual em um buraco (ou sapo no buraco, como você preferir chamá-lo) é uma maneira inteligente de embalar alguns vegetais em seu café da manhã.

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    • Lee Hersh via Fit Foodie encontra 21

      Naan Breakfast Pizza da Fit Foodie Finds

      Leftover naan é uma oportunidade de preparar uma pizza de café da manhã sem fazer sua própria massa a partir do zero. Sinta-se à vontade para trocar as coberturas por seus favoritos matinais habituais.

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    • Stephanie Le através do I Am a Food Blog 22

      Tigela de café da manhã com ovos e iogurte do blog I Am a Food

      Este café da manhã repleto de proteínas é o sonho do preparador de refeições, já que você pode facilmente picar os vegetais e ferver os ovos antes do tempo.

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    • Jessica Merchant via How Sweet Eats 23

      Manteiga de amendoim Crumble Iogurte Parfaits de How Sweet Eats

      O segredo para a textura cremosa extra desses parfaits é combinar completamente o iogurte e a manteiga de amendoim. Embale-os em potes para que você possa pegá-los para ir.

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    • Shanika via Orquídeas e Chá Doce 24

      Especiarias de abóbora com aveia noturna de orquídeas e chá doce

      Não há necessidade de cozinhar e purê uma abóbora inteira para essas aveias leves e arejadas da noite para o dia, pois uma lata de purê de abóbora fará o trabalho perfeitamente.

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    • Lori Yates via Foxes Love Lemons 25

      Iogurte salgado, três maneiras das raposas, amam limões

      Esta receita fornece um plano para preparar rapidamente um saboroso café da manhã com iogurte, com base na sua preferência de sabor. Uma opção é adicionar salmão defumado e uma pitada de tempero Trader Joe's Everything But the Bagel.

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    • Brittany Mullins via Eating Bird Food 26

      Pudim de Framboesa Chia de Comer Comida de Pássaro

      Esta receita é outra que você deve começar na noite anterior, o que garante que as sementes de chia estarão perfeitamente macias de manhã. Enquanto o pudim pede iogurte grego, você pode substituí-lo por seu iogurte vegetal favorito para mantê-lo vegano.

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    • Krysten e Marrekus via Cooks With Soul 27

      Omelete Wild Lox de 5 minutos de Cooks With Soul

      Salmão defumado, espinafre, ovos, um pouco de leite e cinco minutos do seu tempo são tudo o que você precisa para fazer esta omelete rica em proteínas e repleta de vegetais.

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    • Becca Pusey via Easy Cheesy Vegetarian 28

      Burritos de café da manhã inglês completo da Easy Cheesy Vegetarian

      Esta receita pega o conteúdo do famoso café da manhã inglês completo e o condensa em um burrito repleto de sabores. Salsicha, cogumelos e feijão no café da manhã têm um gosto muito bom envolto em uma tortilha.

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    • Jessica Beacom e Stacie Hassing 29

      Caçarola de Torrada Francesa de Fogão Lento do The Real Food Dietitians

      Em vez de fazer torradas francesas para você pela manhã, coloque seu fogão lento para cima à noite e deixe-o fazer o trabalho para você enquanto você dorme - para que possa acordar com um café da manhã quente e aconchegante.

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    • Lindsay Landis via Love and Olive Oil 30

      Shakshouka de Love and Olive Oil

      Este brunch favorito também é um candidato perfeito para o café da manhã durante a semana, especialmente se você já preparou um lote grande com antecedência e só precisa aquecê-lo. Falando por experiência própria, os ovos se aguentaram surpreendentemente bem nos dias seguintes.

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    • Aaron Hutcherson via The Hungry Hutch 31

      Batata doce Hash de chouriço de The Hungry Hutch

      Esta receita é outra ótima maneira de usar qualquer sobra de preparação de refeição que está à beira da morte. Sem chouriço? Substitua a salsicha do café da manhã.

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    • Erin Clarke via Well Plated 32

      Fritada de Presunto e Batata Doce de Well Plated

      Com bastante batata-doce, presunto defumado e ervas frescas, esta fritada está trazendo um forte clima de outono. Prepare-o para o brunch de fim de semana e aproveite as sobras durante toda a semana.

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    • Jazzmine Woodard via Dash of Jazz 33

      Cookies de café da manhã em 2 etapas do Dash of Jazz

      Este biscoito de café da manhã super simples convida à experimentação usando tudo o que você tem em sua despensa. Frutas secas, gotas de chocolate e especiarias podem ser ótimas adições.

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    • Lindsay Cotter via Cotter Crunch 34

      Torrada com bacon e cogumelo vegano no café da manhã Cotter Crunch

      Para este prato, você pode economizar tempo de manhã fazendo o bacon de cogumelos com antecedência. Apenas certifique-se de guardá-lo em um recipiente hermético em temperatura ambiente para garantir que retenha sua textura crocante.

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    • Ashley Melillo via Blissful Basil 35

      Pão de Abobrinha Vegan de Uma Tigela de Manjericão Blissful

      Se você adora panquecas, mas odeia ter que ficar em cima de uma chapa quente, considere fazer um bolo de verdade para o café da manhã. Um pão de abobrinha de uma tigela como este vai fazer o suficiente para vários cafés da manhã e tem um gosto tão bom quanto suas panquecas habituais.

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    • Alex Overhiser via A Couple Cooks 36

      Scramble de vegetais no café da manhã de um casal de cozinheiros

      Não é preciso muito trabalho para fazer esta colorida mistura de ovo e vegetais. Simplesmente jogue tudo em uma panela, cozinhe por alguns minutos e divirta-se.

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    • Dana Schultz via Minimalist Baker 37

      Pão de Abobrinha de Chocolate Vegan da Panificadora Minimalista

      Este pão é tão achocolatado que você pode esquecer que está embalado com abobrinha ralada. Embora a abóbora leve realmente não afete o sabor dos produtos assados, seu alto teor de umidade produz um pão deliciosamente úmido e migalhas tenras.

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    • Andrea Bemis via Dishing up the Dirt 38

      Winter Squash Morning Bowls de Dishing Up the Dirt

      Assim como você assa tortas de abóbora e pães, você deve se sentir totalmente livre para usar variedades como a abóbora de formas doces. Prepare o que puder com antecedência para tornar esta uma opção fácil de café da manhã para a semana.

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    • Meiko Drew via Meiko e o Dish 39

      Grãos de abacate parmesão da Meiko and the Dish

      Com abacate amanteigado e grãos de queijo, esta deve ser uma das formas mais quentes, cremosas e aconchegantes de acordar. Bônus: a coisa toda levará apenas 20 minutos para ser feita.

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    • Sarah Bond via Live Eat Learn 40

      Bananas Assadas com Manteiga de Amêndoa da Live Eat Learn

      Esta receita doce de três ingredientes é outra ótima para levar ao forno enquanto você se prepara para o dia. Quando você estiver pronto para ir, o café da manhã também estará.

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    • Tanya Harris via My Forking Life 41

      Panquecas em folha da minha vida de bifurcação

      Por que servir uma panqueca de cada vez quando você poderia fazer um monte de uma vez com uma assadeira? Despeje a massa, leve ao forno até que um provador de bolo saia limpo e corte em quadrados.

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    • Layla Atik via Gimme Delicious 42

      Nachos de waffle congelados de 10 minutos da Gimme Delicious

      Os nachos de waffle são uma invenção brilhante que pode apimentar a hora do café da manhã sem muito esforço. Apenas cubra com sua salsa e guacamole preferidas, e talvez um ou dois ovos fritos.

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    • Denise Bustard via Sweet Peas and Saffron 43

      Tofu Scramble de Sweet Peas e Açafrão

      O tofu esfarelado é um ótimo substituto para os ovos neste café da manhã vegano rico em proteínas. Você também pode usar essa receita de mexer em qualquer lugar em que comeria ovos, seja em um burrito no café da manhã ou na hora do jantar.

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    • Chungah Rhee via Damn Delicious 44

      Pacotes de papel alumínio Hash Brown para presunto e queijo da Damn Delicious

      Este café da manhã extravagante depende de um método bacana de embalagem de alumínio para batatas fritas sem complicações. Apenas certifique-se de selar bem os pacotes de alumínio para que o vapor não escape enquanto eles estiverem cozinhando.

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    • Gina Matsoukas via Correndo para a Cozinha 45

      Ricota chicoteada com peras torradas da corrida para a cozinha

      A ricota batida tem gosto de iogurte macio e sofisticado. E combiná-lo com peras torradas caramelizadas dá a sensação de cheesecake frutado.

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